Eg treng teknikkar for å lære meg å mestre tankespinn, stress, overtenking og for å bygge sjølvtillit. Det fann eg på appen Mestre. Vel, så langt har eg berre prøvd øvinga for å kontrollere tankekøyr – ei øving som må trenast på. Og det har eg gjort. Vi fikk mange gode øvingar på Unicare Helsefort då eg var der på rehabilitering. Men på Mestre kan eg leite opp og følge instruksjonane når eg kjenner igjen symptoma. Dette blir spennande!